杨云风的增高日记原版全文锻炼方法

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　　立好了志向，还要坚持，不能半途而废，要时刻冥想自己的人生愿景为之奋斗，否则，今天一个愿景明天一个理想，一个接一个，时光流过，后悔莫及。现在，网上很多人想知道具体的运动增高计划如何!到底杨云风增高是真是假?其实在未知事实前面，我们都需要一个平常的心。过了青春期，意味着马上要18，过了18马上要过20，想到身高不如意之时，也是成年人之日。时间不等人，固然有1年、2年甚至3年没长了，但是只要有机会就要去尝试。

　　杨云风的锻炼长高方法并不复杂。

　　好的一套计划也是唾手可得的，问题是你是否明白计划的原理?一套增高训练，分热身、跳跃、拉伸三步。有人可能会说我只想拉伸，这样也可以。不过跳跃后的骨骼在落地时会受到一定量的刺激，这对骨骼来说是平常不容易得到的刺激。就好比好吃的拉面，它必须先得到压力，才有可能被拉的更长更细、韧性更好。如果一开始急于求成，不光拉面吃不了，骨骼也会受伤。先跳后拉是杨云风的运动计划表中也有提到的，所以你应该明白顺序是不要轻易改变的。具体的运动计划可以找我要，都是免费的，请放心。

　　长高日记给你了，剩下的是坚持。

　　坚持是比较简单的两个字，可背后是需要你付出一定的精力和时间的。一味地去索取日记，不知道珍惜，那也是食之无味。免费的或许不值得你去实践，但是互联网的精神就是分享、共享，如果你也可以认真对待浩如烟海的信息，寻找出对自己有用的精华，那为何你不坚持下去?简单的东西，反复的执行，就是意想不到的结果。绝大多数人意识到身高问题的时候，都已经过了青春期，所以要长高不是简单的皮发公分，而是骨骼，时间会给你答案。不多，3个月以后再开始测量你的身高。

　　增高日记哪里有?有无正版一说。

　　什么东西都是原版的好，互联网信息量太大，很容易混合在一起，分不清。你需要明白的是，只要对你有用的就要去弄懂。不必纠结哪里是最原始的初稿。均衡的营养方案，好的运动计划，强有力的执行力，不说太多，一个星期抽出4次吧，一次1个小时，如果这点时间没有，要么你在读高三要么你在上夜班，别的情况你没有理由没时间。要么不开始，要么一开始就想清楚，我到底能不能去做，而不是找到了计划，信誓旦旦，一个星期过了，忘的一干二净，犹如豪饮一杯忘情水，毫无意义。

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