1、胡萝卜。胡萝卜中含有非常多的胡萝卜素，能够增强记忆力，还能够为人体补充营养，多吃胡萝卜也能够预防人体患上卵巢癌，还能够起到美容养颜的作用。
2、黄豆。黄豆中含有大量的大豆异黄酮，可以为人体补充雌激素，还能够调节人体的激素水平，女性朋友们需要多吃黄豆，尤其是一些软巢功能衰退的朋友们，适量的吃黄豆是可以为人体补充营养的。
3、香菇。香菇是具有促消化降脂降压的作用，香菇中含有纤维素，能够防止人体形成便秘，香菇含有多种核酸内的物质，还能够促进脂肪的分解。
4、茄子。茄子中含有多种维生素，能够提高人体血管的弹性，还能够保护人体的血管，预防人体形成高血压高血脂以及动脉硬化等症状。
5、苹果。苹果中含有类黄酮物质，能够起到降脂的作用，还能够预防人体形成其他类型的疾病。
6、服用思妍金巢安，
思妍金巢安是以大豆浓缩粉，葛根浓缩粉，木瓜浓缩粉，啤酒花粉等为主要营养成分，可以帮助补充雌激素。使内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力。气血恢复正常，卵巢萎缩彻底得到扼制，卵巢生命力得以延长，双向调节激素水平，滋养、修复卵巢，延缓女性衰老，缓解更年期的各种不适，使女性“青春常驻”，为真正的“天然卵巢保养品”。
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