大家好，我是聚米总代繁星
酵素是酶的一种，世界上的一切生命离开酶都无法生存，促进机体的新陈代谢是酶一个非常重要的功能。假如人体缺乏酵素，新陈代谢就会出现障碍，脂肪消耗变慢，器官出问题，导致肥胖。
众所周知，肥胖是一种代谢性疾病，他跟一个人的食量并没有直接的因果关系，这就是不断节食却不断发胖的原因。肥胖是身体衰老的表现，归根到底，就在于人体缺乏纤体瘦身酵素，即脂类酵素。在我们的日常饮食里，其实可以摄取足够的酵素。可惜的是酵素很脆弱，在摄氏四十至五十度的温度里就能让酵素失去活性乃至于解体。
而高温烹调过的食物是我们经常食用的，所以我们从饮食中得到的酵素远远不够。这种缺乏酵素的情况使人体消化系统超载，既影响营养物质的吸收，又影响身体废物排出体外，久而久之，身体积聚下来的毒素越来越多，成了肥胖的元凶。有些无良商家宣传酵素具有快速减肥效果，其实这种说法是一个谬论，主要是利用年轻女性消费者渴望苗条身材的心理，刻意引导她们购买，以此来牟取暴利。
酵素确实有减肥的效果，但不应过分夸大
——酵素之所以能减肥，主要是通过调理机体的肠胃功能，使人体的新陈代谢加快，从而排出积累已久的废物和毒素。这样的一个过程是循序渐进的，并不是说我们喝下去酵素马上拉肚子就是减肥效果好，这个误区诱使许多无良的商家随便弄来一些水果渣，并加入一些泻药，然后包装一下，就成了所谓的原装酵素。这种产品虽然拉肚子效果很好，但当你短期瘦身后，你的肠胃也会受到很大的损伤，因为这种减肥方式跟减肥茶的原理是一样的
下面我们来聊一聊酵素减肥的原理：酵素一个最大的原理是能改善肠胃功能，疏通肠道。当人们食用酵素后可以发现肠胃改善了，肠道也通畅了，人的饮食也就变得规律了;饮食规律了，吃饭消化吸收就会更好，那么吸收同样的热量，喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了，这样饭量无形之中在减少，并且体内存留的垃圾也变少了。此外酵素能清除血液中的有毒物质，使血液正常循环，血液循环更加顺畅，人体就不会轻易积累脂肪和垃圾，这样的话食用酵素的人也就自然而然地瘦下来了。
减肥·坚持很重要
一般来说，好的减肥产品不会承诺具体见效时间，如果在2到3个月内能看到明显效果的产品也就非常好了。所以大家如果选择酵素减肥，一定要坚持下去，吃了1—2个月后看到没什么变化，首先要反省一下自己是不是哪里方法不对。还有如果连吃1个月都不到就放弃了，那减不下来也是正常的，因为任何正宗的酵素都没有这样的效果。所以我给大家的建议是坚持吃，再看看效果如何并对症下药。
认真对待自己的身体
如果你认真地对待自己的身体，短时间内又不知道如何补充酵素的话，可以尝试一下直接饮用酵素原液的方法。市面上虽然有许多关于酵素的胶囊、粉剂、原液，但以酵素原液的作用最全面。
吃酵素需要注意什么?酵素不能和什么同时吃，要注意什么?
酵素的敌人是茶叶、咖啡、饮料、绿茶、白萝卜、热开水，酵素一但遇到这些就会被分解掉，不会起到任何作用!吃对方法，效果好。酵素兑水喝温度必须在四十度以下哦!一瓶兑水40-100毫升。每天至少2000ml的饮水量!
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