钙片顾名思义就是补钙，市面上的碳酸钙、乳钙、钙锌片、维D钙等，基本标有xx钙的保健食品都属于钙片，制作钙片的成本极低，贵的钙片多在广告费和包装费上，你想想单纯一个补钙的保健品有什么区别？ 大家也都知道骨骼生长需要钙，但是也不能多。再次提醒身体不缺钙千万不要乱吃钙片，营养过剩只会物极必反导致性早熟，而且增加骨密度影响长高训练的速度！正常人每日需钙量为1000mg左右，我们每天喝的500毫升纯奶就有500-600mg钙，鸡蛋、瘦肉、绿色蔬菜、谷类都含有大量的钙，正常按照长高饮食表去吃根本不会再缺钙！！而且矿泉水都含有钙和镁,但是有一定的硬度，如果水煮沸时钙、镁易析出,也就是我们常说的水垢,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水直接饮用最佳，大多数人吃的保健食品都是心理作用，心里舒服了也就踏实了，其实在不缺的情况下吃了只会有负担，尤其一些卖钙片特别会误导消费者，利用量身高误差坑消费者，就算你吃了真长高了也是18岁之前没闭合的自然长高，他们可不管什么副作用，为了赚钱什么都能做出来。 国家早已明文规定，所有的长高产品和长高药都是违规不合法的，竟然现在还有些学员问“长高药”和“长高产品”有没有用？都说了N次没用的，别用出副作用就万幸了。尤其某拼夕夕和某宝上成本几块钱的长高贴，疯狂的刷好评和夸大其词的忽悠，自卖自夸赚取智商税，这些东西甚至连钙片都不如，成本都是几毛几块钱，而且里面可能含有大量的激素，身体不缺不要乱补！这些激素会导致未闭合的提前闭合，吃了短时间会长，其实它是把以后的长高潜力提前，最后和遗传少长。
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